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着まわし力抜群でメリットが盛りだくさん!賢くお洒落を楽しめるワンピース&気になる太らない大麦ヨーグルトヽ(`∀´)ノ ウヒョー


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気になる太りにくい大麦ヨーグルトの作り方は下の方にあります。

812-53119-main1.jpg
この一着で明日はもっとHappyに!お買い物応援ファッションサイト エイメル ザ ショップより、画像をお借りしました。

フロントを飾るフリルとふんわりフォルムが女性らしいサテン素材の

プルオーバーブラウスと異素材切り替えのタンクトップ型ワンピースが

セットになったアンサンブル。




サラッと着られて着心地は楽チンなのにエレガントなきちんと

感を兼ね備えたデザインは、通勤にもお薦めです。




ウエストはスッキリと添うシルエットでその下からは

裾に向かって緩やかに広がるフレアースカートです。







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TVで観た大麦の茹で方

• 鍋に大麦50gに対して、お湯1リットルを沸かします。
• 大麦を入れ、時々混ぜながら、中心が透明になるまで約15~20分間ゆでます。
• ゆで上がったらざるにあけ、流水で洗い、水気をしっかりきります

大麦ヨーグルト
<材料・一人分>
• ゆでた押麦 50g
• ヨーグルト 50g
• キウイフルーツ 1個

キウイフルーツ、ヨーグルト、大麦をミキサーにかける。(回し加減はお好みで)

・キウイフルーツ以外にもグレープフルーツ、イチゴ、パイナップルなどでもオススメ。

・お好みでオリゴ糖をかけると甘みが増します。





大麦ヨーグルト


◎大麦ヨーグルトは食べる時間が大切!

・朝食が一番効果あるらしい
・朝に食べると、昼も夜も1日中太りにくい体になるらしい
大麦を噛んで食べるから満腹感もあります。
ダイエットの為甘みのオリゴ糖は、入れてません
オリゴ糖を入れすぎるとダイエットにならないし
そのままですとマズイ
オリゴ糖を少し入れると食べやすいかも(´・ω・`)


日経 Health (ヘルス) 2013年 03月号。


スムージー特集を参考にしてください。



v(゚▽^*)ノノノ☆マタネsee you

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