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\ フ ラ イ ン グ ! / ゆく年くる年ウィンターバーゲン!更に20%OFクーポンあり!!&風邪引き予防に、わけぎと蟹カマのからし酢味噌和え

 青ねぎとお揚げのからし酢味噌和え

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わけぎと蟹カマのからし酢味噌和え

わけぎに含まれるベータカロチンは活性酸素の働きを抑制する作用があり、

そして、皮膚や粘膜、目の網膜を健康に保ち、風邪予防、免疫力強化につながり、

細菌やウイルスから身体を守ります。


作り方も簡単なので食べてくださいね。

 青ねぎとお揚げのからし酢味噌和え



<材料 2人分>


・わけぎ 2本  ・お揚げ(油揚げ)1/2枚  ・蟹カマ 適量


<からし酢味噌和え 調味料>

・市販のからし酢味噌適量(今回はマルコメの辛子酢味噌を使用)

<作り方>

1.わけぎまたは青ネギを熱湯でさっとゆで 粗熱が取れたら食べやすい長さに切ります。

2.お揚げ(油揚げ)は油を入れずにフライパンで両面をカリッと焼き、拍子切りにします。

  蟹カマはほぐし(または食べやすい大きさ)にします。

3.ボウルに青ねぎ、お揚げ、蟹カマを入れます。

4.からし酢味噌で和え、器に盛り付けて出来上がりです。




====お得情報====


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