送料無料【祝5周年】ありがとう!の気持ちを込めて…★4時間限定ゲリラセール★お買物マラソン開幕!&豚バラと麩のピーマン肉詰め煮

  豚バラと麩のピーマン肉詰め煮

訪問、コメントありがとうございます。



応援よろしくお願いします


ブログランキング参加中です!



ポチッと応援お願いします。

↓  ↓  ↓

にほんブログ村 ファッションブログへ
にほんブログ村



ファッション ブログランキングへ



レシピブログに参加中♪






(。´・_●・`。)*нёllо*(。´・●_・`。)




豚バラと麩のピーマン肉詰め煮

 

麩は低カロリーで高タンパク、しっかり食べてもヘルシーで安心


お麩は、 ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛などミネラルの豊富ヾ(o゚ェ゚o)ノヤッタ




豚バラと麩のピーマン肉詰め煮
<材料 4人分>

・豚バラ肉 140g位 ・椎茸 小1 ・すき焼き用麩または、味噌汁用麩 6個 
・たまねぎ 1/4個 ・ピーマン 8個 ・たまご 1個 
・荒塩 ひとつまみ ・黒粗挽き胡椒 適量 ・小麦粉 適量


<下準備>

・たまねぎはみじん切り、ピーマンはヘタを取り種を取り除きます。
・麩はボールに水を入れ戻し方はパッケージの記載に従ってください。


<豚バラと麩のピーマン肉詰め煮 たれ調味料>

・ミツカン白だし 大さじ1 ・みりん 大さじ3 ・醤油 大さじ1 ・水50cc

<作り方>

1. 豚肉、椎茸は5mm幅に切り、向きを変えてさらに5mm幅に切ります。

2. ボウルに麩を入れて小さくちぎり、豚肉、椎茸、たまねぎ、たまご、荒塩、胡椒を入れ5分ほど練り混ぜます。

3. ピーマンの中に小麦粉を振り、余分な粉をはたいて、2の具をピーマンに詰めます。

4. フライパンにオリーブオイルを熱して中火でピーマンを転がしながら6分位焼き、
さらに蓋をして弱火で7分位蒸し焼きにします。

5. 余分な脂を拭き取って<豚バラと麩のピーマン肉詰め煮 たれ調味料>を
加え中火で5分ほど煮て、味を絡め、器に盛って出来上がりです。




====お得情報====

新しく買った秋冬アイテムには勿論、

マンネリしてしまった着こなしにも

このカットソー1枚あるだけで

パッと見栄えが良くなります♪




【ランキング1位獲得】

プロ用超着圧採用!

着圧美脚ストッキング




★☆キラキラCoCoマークのスパンコールがインパクト大☆★

超レアなシャネルのスパンコールロゴのトートバッグです。




OAサプライ・オフィス生活用品から百円均一商品・オフィス家具まで

知ってて良かった!キラット通販


タイムセール






テレビ番組で紹介された話題の商品をいち早く紹介













年会費無料さらにポイントが貰えます

通常ポイント2000Pに対して今がお得です

今だけ、審査に通れば5000P貰えたて商品が手に入る

チャンス思いませんか

まずはチェックして(私が審査に通った時は2000Pだった_| ̄|○)


↓  ↓  ↓










イタリア発インポートショップ Sunset Days








見た人だけが得をする♪★週刊ラ・クーポン★


最後まで読んでいただき、ありがとうございました。


更新の励みになります



応援クリックお願いします

ヽ(o^-^o)/ ヽ(o^-^o)/ ヽ(o^-^o)/ ヽ(o^-^o)/



ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村



もっと見る・・・セレブファッションRanking


にほんブログ村 トラコミュ なんたって美人になるために♪へ
なんたって美人になるために♪



 


ひとり言


今夜は辛口ビールなし・・・


にほんブログ村 料理ブログへ
にほんブログ村




ポッチ自動更新




v(゚▽^*)ノノノ☆マタネsee you







関連記事
スポンサーサイト

この記事へのコメント

トラックバック

URL :

このブログの訪問者数
楽天ホテル案内

楽天ファッション
プロフィール

akina30

Author:akina30
FC2ブログへようこそ!
ファッション 

ViVi等雑誌掲載品&セレブブランド
楽天お買い得情報、送料無料など

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
honey & spicesファッションライフ
ブロとも一覧
akina30ランキング
honey & spicesファッションライフ
QR
今日の訪問者数
フリーエリア
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
アフィリエイト
321位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
口コミ
28位
アクセスランキングを見る>>
時計

会社設立 神戸市
ランキング・ブログ村
検索フォーム
ブロとも申請フォーム
What are you looking for?
ラグジュアリーコスメカタログ

春の新生活フェア2012

Best Gear×楽天市場
(メンズ向け)

Buy from Japan's #1 Shopping Site

인터넷 쇼핑은 일본 라쿠텐에서!

ポイントアップ市場

季節特集

中京テレビ×楽天

スマートLifeカタログ

贈り物市場

最新売れ筋

リサイクル

メンズインナー特集


リンク
RSSリンクの表示
にほんブログ村
日本ブログ
レシピブログ