ベーシックなデザインと優しいカラーでオフィスシーンにもぴったりの一着!&安価で美味しい焼き塩さばのカレーポン酢ドレッシング

塩サバと万願寺とうがらしのカレーかけ

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かぼちゃは冷え性 体力回復 風邪の予防に

効果的であることで注目されています。


焼き塩さばのカレーポン酢ドレッシング

塩サバと万願寺とうがらしのカレーかけ



<材料 2人分>

・塩さばフィレ 1枚  ・かぼちゃ 1/16個  ・万願寺ししとう 4本  ・レタスの葉 2~3枚

<カレーポン酢ドレッシング 調味料>

・ハウスカレーパウダー<顆粒> 大さじ1/2 ・ミツカンあじポンマイルド酢醤油 大さじ2 
・オリーブオイル大さじ1 ・熱湯大さじ1


<下準備>

1.ボウルか器にカレーパウダー<顆粒>を入れ、熱湯を加えてカレーパウダーの
  ざらつきが無くなるよう混ぜて溶かします。

2.ポン酢醤油、オリーブオイルを加えて混ぜ合わせます。

<作り方>

1.レタスはひと口大にちぎり、冷水にさらしてシャキとさせます。

 2. 万願寺ししとうは、焼き食べやすい長さに切ります。

 3. かぼちゃは種を取り、厚さ7~8mm位の食べやすい大きさに切り、レンジで600w 4分ほど加熱して、火を通します。

4.塩さばフィレは食べやすいひと口サイズに切ります。

3.クッキングシート(またはアルミホイル)を敷いた耐熱板にのせます。

4.レンジグリル(またはオーブントースター)で片面4分、裏返して3分(計7分)位
  焼いて火を通します。

5.器に レタス、かぼちゃ、万願寺ししとう、塩さばフィレを盛り付けます。

6.カレーポン酢ドレッシングをかけて出来上がりです。



syu♪さんの HPより参考に作ってみました。

====お得情報====

バスト・ウエストに程よくゆとりのあるラインで着用でき、

すっきりとしたシルエットに見えます。




全体的にゆったりしたラインで

ノースリーブデザインですが、

肩をさり気なく隠してくれます。




Mサイズは膝が全て隠れる丈感。

ウエストも程良くフィットし

ウエスト位置はおへそより7cm程上で

これからの季節少も考えてMサイズが良さそうです。




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