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好感度が上がる春きれい憧れコスメ&ヘルシー☆坦々麺+サラダで500KCalとレシピブログさんから700アクセス達成献立v(。・ω・。)ィェィ♪

ヘルシー明菜亭担担麺

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ゴールデンウィーク真っ只中!

皆様いかがお過ごしですか?


今日は冷たい雨なので温かくなる坦々麺を作ってみました。

ヘルシー坦々麺

☆坦々麺+サラダで500KCal献立



ヘルシー明菜亭担担麺


サラダの写真はありません^ ^;

<材料 1人分>

・豚ももひき肉 40g ・青梗菜 1/2株 ・中華めん 1個

<ヘルシー坦々麺 調味料>

・しょうがのみじんぎり 1/2かけ ・にんにくのみじんぎり 1/2かけ
・長ネギのみじん切り 6cm位 ・豆板醤 小さじ1/2 ・コチュジャン 小さじ1(お好みで調整してください)
・ハウス白練りごまチューブ 4cm位 ・中華だし 4g  ・水 1カップ ・酒 小さじ1 ・酢 大さじ1/2 
・ラー油 適量


<作り方>

1. 青梗菜は熱湯でサッと茹で水気を取ります。
2. フライパンまたは、鍋にひき肉、酒、豆板醤を入れ混ぜひき肉をほぐしながら
火にかけ、ひき肉に火が通ってきたら練りごま、中華だし、しょうが、にんにく、ねぎ、酢の
順に加えて混ぜ合わせひと煮ちたさせる。
3. 別の鍋に麺を加えて袋の表示通り茹で、ざるにあげ湯をきります。
4. 器に麺を入れスープと青梗菜を添えてラー油を少しかけて、できあがりです。


お好みでサラダを食べてくださいね。

「700アクセス」を達成したこんだて
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「ゆっくり流れる週末の夜ごはん」



====好感度が上がる春きれい憧れコスメ====

03 天使の羽
ソフトで優しいパステルピンク


本物の真珠を粉末にした上質な光・輝きを持つパールパウダー配合。

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