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清潔感のあるシンプルなストライプシャツだから、お仕事スタイルにもプライベートなカジュアルスタイルにも大活躍&油淋鶏

油淋鶏

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皆様いかがお過ごしですか?




皮を取って鶏胸肉を使ってカロリーダウンしました。

油淋鶏

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<材料 1人分>

・皮なし鶏胸肉 100g ・トマト 1/4個 ・お好みでレタス 適量

<鶏胸肉 下味調味料>

・醤油 小さじ1 ・酒 小さじ1 ・マジックペッパーソルト 適量

<薬味 調味料>

・長ネギのみじん切り 1/4本分 ・しょうがのみじん切り 1/4かけ分
・にんにくのみじん切り 1/2かけ


<ソース 調味料>

・醤油 小さじ1と1/3 ・酢 大さじ1 ・ごま油 小さじ1/4
・はちみつ 大さじ1/2~1(お好みの甘さに調整してください)
・豆板醤 少々


<作り方>

1. 鶏胸肉を食べやすい大きさに切り、<鶏胸肉 下味調味料>で下味を付けます。

2. フライパンにオリーブオイルを入れて、アツアツに熱して火を止め<薬味 調味料>を加えて混ぜて
香り立ったら<ソース 調味料>を加え混ぜてソースを作ります。

3. 下味のついた鶏肉に片栗粉をまぶして、両面焼いてトマト、レタスを器に添え
焼きあがった鶏肉を添えて出来上がりです。


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コットン素材で着心地よく、生地は薄手なので
重ね着してももたつきなく、オールシーズン着回せる一枚です♪




レディースシャツブラウス専門店だから、
衿・カフスの芯地にはこだわりアリ。

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袖を軽くまくってジーンズに合わせれば

上品カジュアルスタイルの出来上がり。


 




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