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大人気ブランド「NewBalance」と「earth music&ecology」のスペシャルなコラボレーションアイテムが届きました♪&ヘルシー白菜とがんもどきの炊いたん(syu♪さんのつくレポ)



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白菜はビタミンCが豊富、繊維が豊富で便秘解消、美肌効果と風邪予防…

いっぱい食べて綺麗になりましょう。



白菜とがんもどきの炊いたん

砂糖を減らし、鰹節1番だしを使って、ヘルシーに仕上げました。



がんもと白菜ヘルシー煮




<材料 2人分>

・白菜1/8カット  ・がんもどき(ひろうす)大1個  ・お好みできぬさや2枚

<白菜とがんもどき(ひろうす)の炊いたん 調味料>

・お出汁200㏄ ・酒大さじ1  ・みりん大さじ1  ・砂糖小さじ1/2  ・薄口醤油大さじ1

<作り方>

1.白菜は食べやすい大きさに切ります。
  がんもどき(ころうす)は油抜きをして4分割に切ります。
  お好みできぬさやを下ゆでして半分に斜め切りします。

2.鍋に<白菜とがんもどき(ひろうす)の炊いたん 調味料>をいれて煮立てます。
  煮立てば白菜とがんもどき(ひろうす)を入れて煮ます。全体に味がなじんだら火
  を止めます。器に盛り付け、お好みできぬさやを添えて出来上がりです。



syu♪さんのHPを参考にヘルシーに仕上げました。
↓  ↓  ↓
白菜とがんもどきの炊いたん


====お得情報====

今回ご紹介するのは、M996をベースにフラワー柄の切り替えや

シューレースモチーフなどのガーリーなディテールを落とし込んだ1足。

コラボならではのデザインで周りの注目を集めること間違いなしです☆

クッション性の高いソールを採用した快適な履き心地も決め手。


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