ビニールと布帛がセットになったクラッチバッグコーディネートの幅も広がります。&長いものたたき刻みわさび和え

長いものたたき刻みわさび和え


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長いものたたき刻みわさび和え



長いものたたき刻みわさび和え


<材料 1人分>

・長いも 60g 

<長いものたたき刻みわさび和え 調味料>

・ハウス本きざみ粗切りわさび小さじ1 ・マヨネーズ大さじ1 ・ポン酢醤油大さじ1/2 

<下準備>

・長いもは皮を剥きます。
・ボウルに<長いものたたき刻みわさび和え 調味料>の材料を混ぜ合わせます。


<作り方>

1. ビニール袋に長芋を入れ、すりこ木でたたいて荒細かくつぶします。
2. <長いものたたき刻みわさび和え 調味料>を合わせたボールに長いもを加えてよく混ぜまて、
器に盛ったら出来上がりです。



====お得情報====

透け感が涼しげな、クラッチバッグ

中の布帛には表面にニューヨークとパリを彷彿とさせるようなモチーフ、

裏面にトレンドのボタニカル柄の色鮮やかなプリント。

遊びゴコロの溢れるデザインになっています。




一見パスケースに見えるこのアイテム、

実はキーケースにも小銭入れにもなるパスケース。




コスメポーチやペンケースなど、マルチに使える大きめサイズで使い勝手◎

化粧ポーチとして使用する場合、大きめのパウダーから

ブラシ類まで収まる、旅行にも行けるほどの収納力です。




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10時より62%OFFマスク&小松菜とお揚げの炊いたんと焼きがんもどき(ひろうす)のわさびマヨポン酢(syu♪さんのつくレポ)


がんもマヨ29

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焼きがんもどき(ひろうす)のわさびマヨポン酢

刻みワサビとマヨのソースががんもどきに絡まりとっても美味しかったです。


がんもマヨ29


<材料 2人分>

・がんもどき(ひろうす)大1個  ・お好みで付け合せ野菜適量

<焼きがんもどき(ひろうす)のわさびマヨポン酢 調味料>

・ハウス本きざみ粗切りわさび小さじ1 ・マヨネーズ大さじ1 ・ポン酢醤油大さじ1/2 


<作り方>


1.ボウルか器に<焼きがんもどき(ひろうす)のわさびマヨポン酢 調味料>
  を入れて混ぜます。

2.がんもどき(ひろうす)は油抜きを行い、横半分に切ってから拍子切りにします。

3.耐熱版にクッキングシートを敷き、レンジグリルでがんもどきを焼いて火を通します。
  フライパンで火を通してもOKです。

4.付け合せ野菜とともに器に盛り付け、わさびマヨポン酢をかけて出来上がりです。




syu♪さんのHPより参考にしました。



小松菜とお揚げの炊いたん<我が家定番のおばんざい>

今回、冷凍野菜、冷凍揚げを使った節約料理

出汁が美味しいからお野菜も美味しくなりました。


 冷凍青梗菜29




<材料2人分>

・小松菜1/2パック ・お揚げ(油揚げ)1/2枚 

<小松菜とお揚げの炊いたん 調味料>

・お出汁200㏄ ・酒大さじ1 ・みりん大さじ1  ・砂糖小さじ1 ・薄口醤油大さじ1

<作り方>

1.小松菜は水洗いして根元を少し切り落とし、5~6cmの長さに切ります。
  油抜きをしたお揚げ(油揚げ)は拍子切りにします。

2.鍋に<小松菜とお揚げの炊いたん 調味料>を入れて煮立て、小松菜の茎の
  部分を入れてひと煮たちさせます。

3.小松菜の茎がしんなりしてきたら、お揚げと小松菜の葉の部分を加え、味がしみ
  込むまで煮ます。全体に味がしみたら火を止め、器に盛り付けて出来上がりです。


syu♪さんのHPを参考に作りました。


====お得情報====

最大の魅力は何と言っても二の腕のカバー力!
ジャケットを上に羽織ってもかさばりにくい♪
行事ごとが何かと多くなる季節に大活躍!




62%off 602円




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大人女子カーデ特集&朝食に・・・柚子胡椒香る*しめじ・ベーコン・ほうれん草のバター炒め(shinkuさんのつくレポ)

ホウレン草とキノコ30

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お野菜に醤油とバターが絡まり、柚子胡椒のピリ辛がたまらない

朝の朝食の1品に作ってみました。



柚子胡椒香る*しめじ・ベーコン・ほうれん草のバター炒め



ホウレン草とキノコ30



<材料 1人分>

・ほうれん草 2茎 ・ベーコン 1/2枚 ・しめじ 1/4袋
・バター 5g ・醤油 小さじ1/4 ・ハウス粗切り柚子こしょうまたは、柚子胡椒 小さじ1/4


<作り方>

1.ほうれん草は下ゆでして水けをキッチンペーパーで絞り、3㎝幅くらいに切ります。

2.ベーコンは1㎝幅に切るって、しめじは石づきを取ってほぐします。

3.フライパンでベーコンを炒め、焼き色がついて脂が出てきたらしめじを入れて炒めて
ほうれん草も加えて炒め合わせます。

4火を止めて.醤油とバター、柚子胡椒をを加えてからめ、器に盛って出来上がりです。


shinkuさんのHPを参考にしました。

====お得情報====

欲しかったのは極シンプルな綿カーデ」


目の細かいハイゲージの綿100%カーディガン。


ディテールにはこだわりつつ、シンプルなシルエットをキープし使い勝手は抜群。

夏のノースリーブにもさっと羽織れる、とにかく役立つ1枚。


ベーシックなカラーからアクセントになるビビッドなカラーまで、全11色。





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消えたブログ第2弾 簡単にちゃんと出来る!牡蠣グラタン(槙かおるさんのつくレポ)&焼きかぼちゃとナッツのサラダ(ぺるしゃんさんのつくレポ)


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簡単にちゃんと出来る!牡蠣グラタン

チョット気を抜いていると6分でこんなに焼けてしまった^ ^;

カキのグラタン28

<材料 1人分>

・冷凍牡蠣 3個 ・長芋 30g  ・しめじ 1/4パック

<牡蠣グラタン 調味料>

・バター 10g

・小麦粉  大さじ1/2(今回お好み焼き粉を使用) ・牛乳 130cc 位

・マジックソルト 小さじ1 /2 ・ホワイトペッパー 少々

・バジル(乾燥) 小さじ1/4 ・ピザ用チーズ 大さじ2位

・パセリ 小さじ1  ・オリーブオイル 大さじ1


<作り方>

1.しめじは石づきを取り1本すつに分け、長芋は5mmの厚みでいちょう切り、パセリは細かいみじん切りにします。

2.カキを流水で解凍してぬめりを取り、キッチンペーパーで水気を取り、お好み焼き粉で(分量外)を薄くまぶします。

3.フライパンにオリーブオイルを入れ牡蠣を入れさわらず30秒、裏返し30秒、両面に焼き目をつます。

4.鍋にバターを入れ先にしめじを炒め長芋を入れさっとバターをからませ、小麦粉とミルクを溶きを入れ全体に混ぜる。

5.小麦粉が全体にからまってソース状になったら、塩とホワイトペッパーで味を調えます。

6.耐熱容器にバター(分量外)を塗り、具を半分入れ、牡蠣を並び入れ、
残りの具を入れ、バジルをふりチーズを上に乗せます。

7.オーブントースターでこげめがつくまで焼く(だいたい5分くらい)最後にパセリをちらして出来上がりです。


↓  ↓  詳しくはこちらをご覧ください。
Cpicon 簡単にちゃんと出来る!牡蠣グラタン by 槙かおる

焼きかぼちゃとナッツのサラダ


焼きかぼちゃとナッツのサラダ28

<材料 1人分>

・かぼちゃ・・・100g(薄切り) ・ナッツ(アーモンドやくるみ)・・・20g(ローストして砕く)

<焼きかぼちゃとナッツのサラダ 調味料>.

・マヨネーズ 大さじ1 ・牛乳 大さじ1~2位 ・粒マスタード 小さじ1/2

・はちみつ 小さじ1/2 ・オリーブオイル 適量 ・お好みでブラックペパー


<作り方>

1.かぼちゃはオーブンIH中で10分くらい焼き色がつくまで焼きます。

2.焼いている間にボウルに<焼きかぼちゃとナッツのサラダ 調味料>.を混ぜそこへ焼いたかぼちゃ・ナッツを
入れて混ぜたら器に盛ってお好みでブラックペパーを振って出来上がりです。


ぺるしゃんさんのつくレポ
↓  ↓ 詳しくはこちらから
焼きかぼちゃとナッツのサラダ


====お得情報====



するんと落ちるサックシルエットで着心地ノンストレスな裏毛ワンピース♪

女性らしさを演出するワイドネックで、ヌケ感のある着こなしを叶えます!




まるで生きているみたい!

思わず抱きしめてほおずりしたくなる、

愛らしいネコ達があなたを癒してくれます♪

日本製リアル ねこのぬいぐるみ 58cm




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早くもベストフレグランスの声、、
シルキーでスムース、
思わず腰がくだけちゃうほど(^^ゞ
虜にされてしまう香り





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大人女性にオススメのミモレ丈スカート。&生姜風味のたたききゅうり(syu♪さんのつくレポ)



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生姜風味のたたききゅうり



きゅうりのたたき28



<材料 2人分>

・きゅうり1本

<生姜風味のたたききゅうり 調味料>

・すりおろし生姜小さじ2 ・醤油大さじ1 ・酢大さじ1 ・砂糖小さじ1 ・胡麻油小さじ1
<作り方>

1.生姜は皮をむき,すりおろします。

2.きゅうりに味がしみやすいよう、すりこぎや麺棒、または包丁の背でたたいてから
  乱切り、または食べやすい形に切ります。

3.ボウルに<生姜風味のたたききゅうり 調味料>ときゅうりを入れます。
  混ぜ合わせてから器に盛り付けて出来上がりです。


syu♪さんのHP より、参考に作ってみました。

ごま油としょうががとってもよく合いキュウリに絡みとっても美味しかったです。

====お得情報===


エレガントなスタイルでも窮屈だと疲れますが、

こちらは毎日はいても疲れない素敵なスカートとなっております。




ふんわりフレアと優しいライトカラーが魅力の

チュールスカート





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吉田怜香さんディレクションブランド\人気ブランド春夏ご予約会/&(湯葉とキノコのあんかけ丼)1食500Kで10㎏痩せました。


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湯葉は、タンパク質とミネラルが豊富でヘルシー食材です。

レシピブログの仲間たちに助けられ

最近1食500KCalにしたお陰で10㎏痩せました感謝してます_l


湯葉とキノコのあんかけ丼




ゆば丼



<材料 1人分>

・しいたけ 1枚 ・舞茸 15g位 ・にんじん 10g ・ゆば(今回は乾燥湯葉を使用) 15g
・溶き片栗粉 適量 ・万能ねぎ 少々 ごはん 150g


<湯葉とキノコのあんかけ丼 だし調味料>

・ミツカン追いがつおつゆ 大さじ3 ・水 100cc

<作り方>

1. しいたけは、薄切り、ニンジンは千切り、舞茸はほぐします。

2. <湯葉とキノコのあんかけ丼 だし調味料>にしいたけ、にんじん、舞茸を入れ煮たてせ味付けをします。

3. 湯葉を加えてひと煮立ちさせたら、水片栗粉でとろみを付けて、温かいご飯にのせます。

4. お好みで万能ねぎを散らして出来上がりです。


☆薄味になっておりますので追いがつおつゆで調整してください。

====お得情報====



なんでもなかった1日を今までよりも少しだけSpecialなものに変え、

自然体でいながら都会的でもあるライフスタイルを提案します。




サラっとした生地がリラックス感もあり、
着ていて気持ちいい1枚です。

春はGジャンなどで合わせてカジュアルにも◎




シアーな透け感のあるガウチョパンツ

今季1枚は持っておきたいトレンドアイテムです。




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【本日解禁】春☆新作販売スタート♪決算大感謝セールも大盛り上がり中!♪今すぐチェック★&1食500Kcal献立(豚しゃぶおろし柚子ポン酢添え・カニと野菜のとろみあんかけ)

豚しゃぶのおろし柚子ポン酢添え


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・ご飯は白米ともち麦30%入り 150g

豚しゃぶおろし柚子ポン酢添え

 豚しゃぶのおろし柚子ポン酢添え


だしで茹でるから豚しゃぶしゃぶ肉がうまみを吸い込みしっとり口当たりが嬉しい。

<材料 1人分>


・豚ロースしゃぶしゃぶ用 50g ・黄パブリカ 適量 ・しめじ 10g
・アスパラ 1本 ・キャベツ 50g ・おろし大根 30g


<豚しゃぶおろし柚子ポン酢添え 調味料>

・ゆずポン酢 大さじ1 ・水 大さじ4

<豚しゃぶおろし柚子ポン酢添え 下ゆで用調味料>

・追いがつおつゆ 大さじ1 ・水 大さじ4


<作り方>

1. パブリカは縦6mm位幅のせんきりに切る(今回は冷凍して物を解凍して使いました)

2. アスパラは半分に切ってから斜め切りにします。

3. それぞれ色よく茹でて冷水に入れ水気を取ります。

4. 大根おろしてざるにあげ、軽く水気を絞って、
合わせた<豚しゃぶおろし柚子ポン酢添え 調味料>を混ぜ合わします。

5. 豚ロースしゃぶしゃぶ肉は、食べやすい大きさに切って、
<豚しゃぶおろし柚子ポン酢添え 下ゆで用調味料>だしで茹で、ザルにあげ汁けを取ります。

6. お好みで、塩、胡椒で味を調えて器に盛って出来上がりです。





カニと野菜のとろみあんかけ

 カニと野菜のあんかけ


<材料 1人分>

・カニの足(冷凍) 1本 ・ホウレン草 1茎50g ・椎茸・きのこ類 各10g
・にんじん 5g ・アスパラ 1本


<.カニと野菜のとろみあんかけ 調味料>

・追いがつおゆつ 大さじ1 ・水 大さじ4 ・溶き片栗 適量 ・ごま油 少々

<作り方>

1. カニは解凍して3cm位に切り、キッチンペーパーで水気を取ってから、身をほぐす。

2. ホウレン草は硬めに茹でて、水にとり3cm位に切って水気を絞ります。

3. 椎茸、キノコ類は3cm位に切り、人参は3cmぐらいの太さの千切りにて茹で水気を取ります。

4. 小なべに<.カニと野菜のとろみあんかけ 調味料>の追いがつおつゆと水をひと煮立ちしてから
カニ、野菜を加え、溶き片栗を回しいれて器に盛ってごま油を振って出来上がりです。



====お得情報====

軽さのある表地に、バイカラーの裏張り素材が
絶妙な組み合わせ。
鮮やかで、オシャレな配色使いが
持つだけでセンスを感じさせます。

さらに、ゴールドが印象的な
フロントのリングには、N2オリジナルの刻印入り。
厚みもあって、高級感のあるポイントに。




部分的にカモフラ柄を使用した、
遊びゴコロのあるトートバッグ。

ボディには、ネップツイードのような
軽やかで上品な素材を使用しました。
そして、カモフラ部分は
握るのがクセになりそうな、弾力のあるサラサラした素材。




無駄を省き、素材感を引き立てるデザインが、
上品なオトナの女性を演出。

控えめな存在感の中に
しっかりと芯のある女性のような魅力のあるバッグ。

N2より、春の新作オススメの「パナマ」

春こそ新しいバッグで、お出かけしませんか?




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楽天アワード受賞★着痩せ7分リブ袖ドルマンニット再販!&からし酢味噌イカ(syu♪のつくレポ)

酢味噌イカ

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春キャベツのおひたし



酢味噌イカ


<材料 1人分>

・キャベツ 50g  ・白煎り胡麻適量  

<おひたし 調味料>

・お出汁 小さじ1  ・薄口醤油 小さじ1/2  ・みりん 小さじ1/2  ・塩ほんの少々

<作り方>

1.キャベツはひと口大位のザク切り、または手でちぎり、塩(分量外)少々をふって
  しばらく置き、水気を絞ります。

2.ボウルにキャベツを入れ、<おひたし 調味料>と白煎り胡麻で

  和え、器に盛り付けて出来上がりです。



syu♪さんのHPより、参考にしました。


ボイルイカのからし酢味噌和え

<材料 1人分>

・ボイルイカ(市販)50g位  
・キャベツ(または春キャベツ)適量 ・からし酢味噌(市販)適量


<作り方>

◎今回キャベツは使ってません

1.キャベツ(または春キャベツ)をザク切りして熱湯でさっとゆで、粗熱を取ります。

2.器にキャベツ、ボイルイカを盛り付け、からし酢味噌をかけて出来上がりです。


キャベツとからし酢味噌ソースを付けても美味しいです。


ちくわとほうれん草のナムル

<材料 1人分>

・愛知県産の青シソ使用ちくわ 1本  ・ほうれん草 1茎  ・胡麻油小さじ1/2

<ちくわとほうれん草のナムル 調味料>

・醤油小さじ1/2  ・砂糖ほんの少々

<作り方>

1.ほうれん草は熱湯でさっと下茹でしてから冷水に取り、水気をしっかり切り、
  食べやいす長さに切ります。ちくわは輪切りにします。

2.ボウルに水気を絞ったほうれん草を入れて胡麻油で和えます。全体に風味が
  ついたらちくわを加え、醤油と砂糖で味を調え、器に盛り付けて出来上がりです。


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キャベツ


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ペースーメーカー交換の傷口も良くなり、もうすぐ糸抜き・・・

消毒だけで暇です。

今夜はこれから病院へ・・・応援していただいてありがとうございます。


キャベツとベーコンのサラダ

キャベツ


<材料 1人分>

・冷凍ベーコン 適量  ・キャベツ30~40g ・お好みでパプリカ(赤)適量

<キャベツとベーコンサラダ ドレッシング調味料>

・ミツカンいろいろ使えま酢 大さじ1/2  
・オリーブオイル 小さじ1/2  ・ハウス・香りソルト4種のペパーミックス 2振り


<作り方>

1.ボウルか器に<キャベツとベーコンのサラダ ドレッシング調味料>を入れて混ぜます。
2.キャベツはひと口大のザク切りにして、さっと下ゆでしてザルにとり、粗熱を取ります。
3.冷凍ベーコン、冷凍パプリカ細切りは、解凍しておきます。
4.ボウルに解凍したベーコン、パブリカ、キャベツを入れ、ドレッシングで味を調えて出来上がりです。



syu♪のHPより参考にしました。

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金魚も私も元気です。

沖縄出身の看護士さんに癒されてます。


もめないように、メールもいただき感謝しております。

後は、ペースメーカー移植の縫い目が良くなったら退院です。


元気な金魚の写真

 ちび


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大人女子の春のトレンド・鉄板アウターアイテム&青梗菜と油揚げの胡麻和えとマカロニサラダ

マカロニサラダ15

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今日から入院2週間ほどお休みします。

4月頃から復帰予定です。



☆マカロニサラダ☆



マカロニサラダ15

<材料 1人分>

・マカロニ 10g ・にんじん 5g ・しめじ 10g ・きゅうり 10g
・新玉ねぎ 10g ・レタス 適量 ・トマト 中1/4個 ・マヨネーズ 大さじ1/2


<マカロニサラダ 調味料>

・香るソルト 4種のミックススパイス 少々 ・粒入りマスタード 少々
・柚子酢 少々 ・粗挽き黒胡椒 適量


<作り方>

1. マカロニはパッケージの表示通りに茹でて冷水につけ、水けを切ります。

2. にんじんは、スライサーでせん切りに、しめじは小房に分けて、それぞれ茹でて冷水につけ水けを切ります。

3. 玉ねぎは薄切りにして水にさらし水けを切ります。

4. キュウリは2mmぐらいの厚さの小口切りにして、塩を振って、しんなりしたらモミ、水洗いして水けを絞ります。

5ボールにマカロニとしめじ、玉ねぎ、を合わせマヨネーズと和えて、<マカロニサラダ 調味料>で
味を調え、レタスは食べやすい大きさにちぎり、器に盛ってください。
トマトをマカロニサラダの横に添えて出来上がりです。





☆青梗菜と油揚げの胡麻和え☆



青梗菜と油揚げの胡麻和え15

<材料 1人分>

・青梗菜 1/2株 ・しいたけ 中1個 ・薄揚げ(油揚げ) 1/2枚 ・ちくわ 1/4本

<青梗菜と薄揚げの胡麻和え 調味料>

・すり白ごま 小さじ1/2 ・白だし 小さじ1/2

<作り方>

1. 青梗菜は4等分して葉と茎を切り分け、茎からゆで葉を茹でます。

2. 椎茸は芯を取ってそぎ切りにし薄揚げ(油揚げ)は5mm幅の短冊切りにして、油をひかずに焼蒸します。

3.ボールに青梗菜、椎茸、薄揚げと<青梗菜と薄揚げの胡麻和え 調味料>合わせて味を調えて
器に盛ったら出来上がりです。


☆味は薄味になってますから、お好みで白だしを増やして味を調整してください。







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タイムバーゲン900円台から!30代~の大人可愛いコーデ!驚愕価格×送料無料&プリウスのバッテリー交換&カラフル菜の花とエビのパスタ

菜の花とエビのカラフルパスタ


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明日から入院2週間ほどお休みします。

4月頃から復帰予定です。

今日はプリウスのバッテリー交換をしました。

ディーラーからもうそろそろ交換時期と言われ・・・半年がたち電圧も13.5vに低下

プリウスのバッテリー交換はバックアップが必要と言われ

一人で交換できない^ ^;

ディーラーで交換の場合5万円、悩んだ末安いパーツ屋さんに交換して貰ったら


あんと17000円ャッタ─ヽ(*´v`*)ノ─ァァ!!

一人で交換出来るひとは・・・安いよ





春を感じる菜の花カラフルとエビのペペロンチーノ

菜の花とエビのカラフルパスタ

菜の花のにがみがたまらない、春を感じさせるパスタの出来上がりです。

<材料 1人分>

・パスタ  100g ・菜の花 50g ・ムキエビ 50g ・玉ねぎ 中玉1/4個
・ニンニク 1/2かけ ・赤唐辛子 輪切り1/2本 ・オリーブオイル 大さじ1


<菜の花とカラフルピーマンとエビのペペロンチーノ 調味料>

・香るソルト 4種のペパーミックス 適量 ・こしょう 適量
・塩(パスタ茹で用) 大さじ1(水の量によって加減)


<エビ下処理用>

・酒 少々 ・片栗粉 大さじ1

<えび下準備>

・酒少々と片栗粉大さじ1を振り、手で揉みます。
・片栗粉が汚れを吸って灰色になってきたら、
水が透明になるまで洗い、
キッチンペーパーに取って水気を切ります。


<ニンニクオイルの作り方>

・大き目のフライパンを中火にかけ、温まったらオリーブオイルを15cc入れます。
・火を弱火にして、ニンニクと赤唐辛子を入れます。焦がさないように注意しながらニンニクを裏返し、火を通します
・オリーブオイルがフツフツと高温になってきたら、フライパンを火から下ろし、冷めたらまた弱火にかけます。
この手順を3~4回繰り返し、ニンニクと赤唐辛子の味と香りをオイルに移します。
・ニンニクに色がついて、香りがしてきたら、ニンニクと赤唐辛子をオイルから取り出し、
火を止めてそのまま置いておきます。


<作り方>

1. 玉ねぎは皮をむき、芯と芽を取り除き、1cm角のみじん切りにします。

2. ニンニクは皮をむき、縦半分にカットして、芯と芽を取り除きます。

3. カットしたニンニクを横に並べ、包丁を上に置いて、パキッと音がして割れ目が入るまで押しつぶします。
(ニンニクは押しつぶした方が味が出やすくなります)

4. 小ぶりのフライパンを中火にかけ、温まったらオリーブオイルを小さじ1(分量外)入れます。
玉ねぎを入れ、火をやや弱めて焦げないように炒めます。

5. 玉ねぎが透き通ってきたら、エビを加え、塩少々(分量外)で下味をつけます。
エビに火が通り、ピンクに色づいてきたら火を止めて、そのまま置いておきます。

6. パスタを茹でる(袋の裏面に書かれた茹で時間残り1分ほどになったら1本かじってみて、少し歯ごたえが残る状態でザルにあけます。このとき、茹で汁を大さじ1とっておきます。

7. ニンニクオイルの入ったフライパンを中火にかけ、茹であがったパスタを入れ、
ハウスさんの香るソルト・4種のペパーミックスを少々、振り入れながら炒めます。茹で汁(大さじ1)も加えます。

8. 中火のまま、炒めた玉ねぎとエビ、茹でた菜の花、3色パブリカを入れ、混ぜ合わせます。
粗挽き黒こしょう、ハウスさんの香るソルト・4種のペパースパイスを少々を振り、
味見をして味を整え器に盛って出来上がりです。


「常備食材で節約レシピ」コーナーにレシピを掲載中!



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大人可愛い春カーデ&おかんの味・菜の花とベーコン炒飯

菜の花とベーコンの炒飯

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おかんの味・菜の花とベーコン炒飯



菜の花とベーコンの炒飯


ゼラチンを入れる事でご飯がパラパラになって美味しい。

<材料 1人分>

・菜の花 25g ・ベーコン 20g ・にんにく 1/2かけ
・もち麦30%入り金芽米 150g
 

<おかんの味・菜の花とベーコン炒飯 調味料>

・オリーブオイル 小さじ2 ・粗挽き黒こしょう 少々 ・香るソルト・ペッパーミックス 少々
・クック・ゼラチン 1g




<作り方>

1. .菜の花は塩少々(分量外)を加えた熱湯でゆでます。ゆでたら冷水に放ち、
  粗熱を取って水気をしっかり絞ります。

2.ベーコンは7mm幅位に気切り、ゼラチンと混ぜ合わせておきます。

3.フライパンにオリーブオイルを熱して、にんにくを入れて、香りが出たら中火にし、ベーコンを加えて炒める。

4.ご飯を加えて炒め合わせ、全体が混ざったら菜の花を加えて、香るソルト・ペッパーミックスと、
粗挽き黒こしょうで味を調え、器に盛ったら出来上がりです。


====お得情報===

背中レース刺繍が他と差をつけるお洒落なカーディガン♪
少し透けている素材が重くならず、どんなインナーとも相性バツグン◎




上品なニットとキュートな格子レースは大人女子が大好きな組み合わせ。
程よくきゅっとした袖と裾が優しくフィットしラインをきれいに見せてくれます。
スカートと合わせるのがおすすめ。


 

爽やかな印象のトッパーカーディガンです。

全体に施されたラメやフロントのドレープで
フェミニンなイメージをアップしています。




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テレビで話題!MCT(中鎖脂肪酸)を含むセシル・オーガニック・ココナッツオイル!&おばんざい 湯葉と菜の花のおひたし

菜の花と湯葉のおひたし

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白だしで湯葉を煮て、菜の花を加え味を含ませました。

湯葉と菜の花のおひたし



菜の花と湯葉のおひたし


<材料 1人分>

・乾燥湯葉 1枚 ・菜の花 50g

<湯葉と菜の花のおひたし 調味料>

・白だし 大さじ1 ・水 50cc

<作り方>

1. 乾燥湯葉はヒタヒタの水につけ、約5分間おいて戻して、2cm幅 4cm位の長さの短冊形に切ります。

2. 鍋に<湯葉と菜の花のおひたし 調味料>を入れて火にかけて、
煮立ったら湯葉を加えて2分ほど中火で煮ます。別の器に移して、十分に冷ます。

3. 菜の花は塩少々を入れた熱湯でサッとゆで、冷水にとって冷まして、ざるに上げて水けをよくきります。

4. 菜の花は食べやすい長さに切り、湯葉と煮汁を加え冷蔵庫で30分位おいて
味をなじませます。器に盛って出来上がりです。


====お得情報====

栄養療法用のサプリメントを手がける日本機能性医学研究所の
CMO斎藤医師が選んだスリランカ産、セシル社のココナッツオイル。


バターなどのかわりにパンに塗ったり、
コーヒー、スープやカレーに加えてお召し上がりください。
そのままスプーンでも召し上がっていただけます。




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トレンドのメタリックを色のバランスで大人っぽく。&プロのレシピを使って旬の食材で牛肉と春キャベツの炒飯・菜の花のポン酢マヨ和え(syu♪さんのつくレポ)

菜の花の柚子ポン酢マヨさらだ


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☆プロの牛肉と春キャベツの炒飯☆

今回ご飯は30%もち麦入りご飯を使用。

プロのsyu♪さんが考えたレシピでご飯がパラパラになって

とっても美味しかったよ。皆様もランチに作ってみてください。


春キャベツと牛肉のチャーハン


<材料 1人分>

・ご飯お茶碗 1杯分(150g) ・牛薄切り肉 80g位  ・キャベツ 65g  ・卵 1個

・市販の焼肉のタレ適量


<牛肉とキャベツの炒飯 味付け調味料>

・酒大さじ1/2  ・塩、胡椒適量  ・醤油少々  ・顆粒の中華出汁小さじ1/2位

<下準備>

1.牛薄切り肉は粗めの2cm角位に切り、焼肉のタレをからめて混ぜます。
2.キャベツは粗めの1.5cm角位に切ります。
3.卵は溶き卵にして用意しておきます。


<作り方>

1.冷たいご飯を使う場合はレンジで温め、水分を飛ばしておきます。
2.フライパンに油を熱し、牛薄切り肉を炒めて火を通し、別皿に取り出します。
3.フライパンをキレイにして油を熱し、溶き卵を加えて半熟状にします。
4.ご飯を加えて炒め合わせます。
5.キャベツ、牛肉を加えて強火で炒め合わせます。
6.全体に油がなじんで、ご飯がパラパラになってきたら、酒、醤油、塩、胡椒、
  顆粒の中華出汁で味を調えさっと炒めます。器に盛り付けて出来上がりです。



☆菜の花のポン酢マヨ和え☆

菜の花の柚子ポン酢マヨさらだ


<材料 1人分>

・菜の花1/4束ぐらい  ・;ベーコン1~2枚

<菜の花のポン酢マヨ和え 調味料>

・マヨネーズ 大さじ1位  ・ポン酢醤油 大さじ1/4

<作り方>

1.菜の花は塩少々(分量外)を加えた熱湯でゆでます。ゆでたら冷水に放ち、
  粗熱を取って水気をしっかり絞ります。
2.ベーコンはフライパンで火を通し、食べやすい大きさに切ります。
3.食べやすい長さに切った菜の花とベーコンをボウルに入れ、マヨネーズ、ポン酢
  醤油で和えます。器に盛りつけて出来上がりです。


syu♪さんのHPを参考に1人分に調味料を変えて作ってみました。


====お得情報====


トレンドに流されすぎない芯のある女性に向けたブランド。

特にパンプスなどのエレガントラインを得意とし、
上品なデザインと履き心地の良さが魅力。

カラーもメタリックとはいえ、どこか大人な印象で 落ち着きのある合わせやすい3色。

作りはやや大きめなので、普段のワンサイズ下をセレクトして。




ザクザク出し入れしやすい大きな口のトートバッグ。

通勤、通学、ジムはもちろんオシャレなママバッグとしても軽量なので◎
内側ポケットがあり、スマホ等さっと取りたい物を入れる指定席あり。


今季トレンドのメタリック・グリッターをぜひこのトートバッグ。




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有名スタイリスト大注目のレース切り替えニットプルオーバー&牛すじと絹揚げの味噌スープ煮込み

味噌こうじ牛すじ煮込み


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牛すじ煮込のうま味たっぷりなスープと麹味噌を合わせてみました。

いつもと違った 牛すじ煮込みの出来上がりです。(syu♪さんのHPを参考にしました)




牛すじと絹揚げの味噌スープ煮込み

 味噌こうじ牛すじ煮込み



<材料 2~3人分>

・牛すじ300g位  絹揚げ(小))1個  ・玉ねぎ1/2個 ・きんぴら用コンニャク 適量  
・人参 5cm位 ・ねぎの青い部分1本分  ・生姜スライス5~6枚  


<牛すじと絹揚げの煮込み お出汁と調味料>

・牛すじのスープ 120cc ・水 80cc  ・酒大さじ2  ・醤油大さじ2  ・みりん大さじ1  ・味噌 大さじ2

<作り方>

1.鍋にお湯をわかし、沸騰したら牛すじをそのまま入れます。アクが出れば取って、
  5分くらいゆでて取り出し、流水で洗います。洗い流した牛すじはひと口位の食べ
  やすい大きさに切ります。

2.圧力鍋に牛すじ、水1000㏄(5カップ)位、臭みを取るため、長ねぎの青い部分、
  生姜のスライスを入れます。圧力鍋に蓋をして火にかけ、中火にして加圧状態
  になったら、弱火にして20分ほど加圧します。加圧が終わったら、火を止め、そ
  のまま自然冷却します。

3.絹揚げは一口位、玉ねぎは繊維と逆方向に1cm幅位に切ります。
人参は、5mm位角細切り長さに切ります。

4.鍋に<牛すじと絹揚げの煮込み お出汁と調味料>を入れて煮立て、牛すじと
  玉ねぎ、にんじん、こんにゃくを入れて、味がしみ込むまで10~15分ほど煮て
  火を止めて器に盛り付けて出来上がりです。



syu♪さんのHPより参考に作りました。



====お得情報====

大人女子が大好きな上品ニットとレースの組み合わせ。

大きめに穴のあいた格子レースの切り返しと程よいボリューム感でキュートな後ろ姿を演出。

長めの丈なのでトレンドのタイトスカートやパンツスタイルがおすすめ。







レディース シューズ

アースミュージック&エコロジー




素足ですっきりとスタイリングしたい1点です。
軽やかな履き心地も決め手☆

カラーは3色 Red Navy White






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おまかせ、、キッズ・メンズ・レディース送料無料1000円☆いろんな柄のブラ、ショーツ、メンズソックス6足セットです♪&じゃこ天と人参のきんぴら・ホウレン草の胡麻和え(手抜き、白だし、麺つゆを使用)時短syu♪さんのつくレポ

人参、じゃこ天、コンニャク



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☆じゃこ天きんぴら(時短)☆

人参、じゃこ天、コンニャク


<材料 2人分>

・じゃこ天2枚  ・にんじん1/3本位 ・きんぴら用こんにゃく 適量 ・白煎り胡麻 適量

<じゃこ天きんぴら 調味料>

・白だし 小さじ1強  ・みりん小さじ1   ・酒大さじ1

<作り方>

1.じゃこ天は7~8㎜幅の拍子切り、にんじんは細切りにします。
2.鍋に胡麻油を熱し、にんじんを炒めます。
3.にんじんがしんなりしてきたら、じゃこ天、きんぴらコンニャクと、
<じゃこ天とにんじんのきんぴら 調味料>を加え、からめるようにして炒めます。
4.汁気がなくなる直前に火を止め、器に盛り付け出来上がりです。


syu♪さんのHPより、参考にしました。


☆ほうれん草のおひたし(時短)☆


ホウレン草の追いがつお和え



<材料 1人分>

・ホウレン草  60g  ・お好みで白煎り胡麻適量

<ホウレン草のおひたし 調味料>

・(ミツカン)追いがつおつゆ 大さじ1/2

<作り方>

1.ホウレン草は水洗いしてからさっと塩ゆでして、手早く冷水に取り、水にさらします。
  水気を絞ったら食べやすい長さに切ります。

2.ボウルにホウレン草、調味料、白煎り胡麻を入れ、味をなじませて出来上がりです



syu♪さんのHPより、参考にしました。

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\★夜更かしさんチャーーンス★/ 緊急!深夜にお得が待っている♪&厚揚げとナスのそぼろあん(syu♪さんのつくレポ2品)



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☆<追いがつおを使って時短>厚揚げと野菜たっぷりのそぼろあん(syu♪さんのつくレポ)

 厚揚げと茄子、ピーマンの麻婆



身近な食材のひき肉、厚揚げ、ナス、ピーマンを使ったそぼろあんのご紹介です

<材料 1人分>

・ひき肉(合い挽き)50g位  ・厚揚げ(中)1個  ・ナス(小)1個
・ピーマン 2個  ・水溶き片栗粉適量


<厚揚げとナスのそぼろあん お出汁と調味料>

・ミツカン追いがつおつゆ 50cc ・水 150cc  
・酒大さじ1/2  ・みりん大さじ1/2


<下準備>

1.茄子は乱切りにして、水に10分ほどつけてアクを抜きます。
2.厚揚げはひと口大に切ります。
3.ピーマンはヘタと種を取り除き、縦2~3cm幅位に切ります。


<作り方>

1.フライパン(または鍋)に油を熱し、ひき肉を入れて炒めます。
2.パラパラに炒めたら、水気を切ったナスとピーマンを加えて炒め合わせます。
3.油がなじんだらお出汁を加え、ナスとピーマンが柔らかくなるまで煮ます。
4.ナスとピーマンが柔らかくなったら厚揚げを加え、
<厚揚げとナスのそぼろあん お出汁と調味料>で味を調えます。
5.全体にお出汁と調味料の味がしみたら水溶き片栗粉でとろみをつけて、器に盛って出来上がりです。

syu♪さんのHPを参考に作ってみました。


☆キャベツの甘酢和え


春キャベツとキュウリの甘酢和え



<材料 1人分>

・キャベツ 50gぐらい  ・きゅうり1/8本

<甘酢春キャベツ 合わせ酢>

・酢 大さじ2  ・砂糖  小さじ1  ・みりん 大さじ1 ・塩 少々

<作り方>

1.鍋に<甘酢春キャベツ 合わせ酢>入れて煮立て、沸騰したら火を止め粗熱を取ります。
2.キャベツはひと口大位のザク切り、または手でちぎります。きゅうりは小口切りにして、
  キャベツと一緒に塩(分量外)少々をふってしばらく置き、水気を絞ります。
3.ボウルに水気を絞ったキャベツ、きゅうり、甘酢を加えて混ぜ合わせます。30分位
  寝かせて、甘酢がキャベツにしみたら出来上がりです。




syu♪さんのHPを参考にしました。



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コーデに投入するだけで一気に春めくギンガムチェック、今年も大流行の兆しです。&入院したけれど・・・不安で帰ってきました^ ^;



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ペースメーカーの電池切れwink02.gif
入院するためにある病院へ行ったら

いつもなら10分位で手続きが終わるのに

30分もまたされて

ここからトラブルが発生・・・

入院日の間違いで病室が無く・・・2人部屋へ

普通なら保険が効かないから別料金になる説明がない

病室へ・・・

看護士さんから入院書類が1枚不足してますと言われて、えっ・・

手術説明の書類…貰ってない・・・入院後に説明があった

糖尿病なのに普通食が出る…看護士さんに私糖尿病と伝えたが食事は改善されず

やっと10日夜から塩分控えめの糖尿食に変わったが、看護婦長からの誤ってもらいもなし

本日の手術に不安があって昨夜22時より退院したけど

やっぱり、途中から受け付ける病院があるか・・・不安

本日、担当医からもう一度診察を受ける事に^ ^;

一応、病院の事務から、今回のことを改善すると言う事で解決

これ以上もめても仕方ないしね。

私の行動が良いか悪いか、

追伸


今日11日午後の診察、担当医から診察を受け、担当医からチョットぐらい多く食べたからって

糖尿病が悪化することはないとの事・・・えっ

その言葉にショックを受けました。


そのチョットが怖いなぁ

何も改善されてない気分


====お得情報====


素材は肌に優しい軽やかな綿100%のローン生地を使用しており、上品な風合いが漂います。

着こなし次第で長いシーズン着まわせ、定番だけに、一枚は持っておきたいアイテム。

手に取りやすい、プチプライスも魅力的なポイントです。



重ね着に、主役に、着まわし力抜群 

体型を気にせず着られるふんわりとしたAラインにゆらゆら揺れる裾がフェミニンで

コーデに軽快な甘さをさりげなくプラスしてくれる

大人が頼れるキレイめ異素材タンクチュニック。




柔らかなチュールレースのサイドに、ナチュラルなリーフ刺繍をプラス。

肌を露出しすぎず、さり気なく肌を見せる程度の控えめさが、

大人の魅力をより引き出す鍵です。

裾は、サイドにスリットの入った落ち感ある

変形デザインを施し、歩くたびにふんわりと揺れながら女度グッと上昇。





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「100%完全遮光」折りたたみ日傘登場! ⇒「勝手に綺麗なシルエット」小顔キャスなど、本日ポイントアップイベント最終日!&1食500Kcal春キャベツとあさりのスパゲッティ



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1食500Kcal春キャベツとあさりのスパゲッティ<4種の香るスパイス編>



春キャベツとあさりのスパ



<材料 1人分>

・春キャベツ 60g  ・スパゲティ 60g ・あさり(殻つき) 150g

・にんにく 1/2かけ ・オリーブオイル 大さじ1 ・酒 大さじ2
・4種のペパーミックス(ハウス) 適量


<下準備>

「砂出し済み」と書いてあっても、念のためもう一度砂を出しておくと安心です。

<作り方>

1. あさりは海水程度の塩水に浸けて、砂抜きをして
、殻と殻をこすり合わせて洗ってください。

2. キャベツは食べやすい大きさに切って、にんにくは薄切りにします。

3. フライパンまたは、鍋に熱湯を沸かし、多めの塩(分量外)を加え、
スパゲティをゆでます。ゆで上がり時間の1分前にキャベツを加え、一緒にゆで上げます。

4. フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて弱火で熱し、香りが出てきたら、中火にし、
あさりを加えてひと混ぜし、さらに酒を加えてフタをして蒸し煮にします。

5. あさりの口が開いたら、春キャベツを加えて炒め、4種のペパーミックス(ハウス)で味を整えます。

6. スパゲッティがゆであがったら、アサリ、キャベツを加えて炒め合わせて、器に盛ったら出来上がりです。



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ずっと効果の変わらない【100%完全遮光日傘】に、
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さらにお洒落心も満たしてくれる、上品フリルデザイン。




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平均よりも長めのブリムがお顔周りにシャドウ効果を与え、
キュッと一回り引き締まった印象で男性にも格好良くかぶって頂けるデザインです。




ふんわり、やわらか、さらっと優しい肌触り。
軽やかなコットンガーゼ生地で仕立てたUVカットストールは、
光を通して、お顔周りに爽やかな彩りを添えてくれます。




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ラクして女っぷりも上がる美人フラットパンプス&私の体は電池切れ^ ^;&青梗菜とにんじんの粒マスタード醤油和え&牛肉と白菜の芯炒め(syu♪さんのつくレポ)

人参と青梗菜のマスタード和え



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牛肉と白菜の芯炒め

牛肉と白菜の芯の炒め物


<材料 2人分>

・牛薄切りもも肉80~100g位  ・白菜の芯適量(白菜1/8個分位)  ・にんじん1/4個

<牛肉と白菜の芯の炒め物 調味料>

・酒大さじ1  ・ミツカン・追いがつおつゆ 大さじ1/2  ・ハウスの香りソルト4種のペパーミックス 適量

<作り方>

1.白菜の芯は繊維にそって1cm幅位に切ります。
  牛肉はひと口位、にんじんは拍子切りにします。

2.フライパンに熱湯を沸かし、油大さじ1/2を入れて白菜の芯をゆでます。
  ゆでたらザルに取り、水気を切ります。

3.フライパンをキレイにして油を熱し、牛肉を炒めます。牛肉に火が通れば
  にんじん、白菜の芯を加えて炒め合わせます。

4.酒、ミツカン・追いがつおつ、ハウスの香りソルト4種のペパーミックスで味を調え、
さっと炒めて火を止め、器に盛り付けて出来上がりです。



syu♪さんのHPを参考にヘルシーに作ってみました。






青梗菜とにんじんの粒マスタード醤油和え

人参と青梗菜のマスタード和え


<材料 2人分>

・青梗菜(大)1株  ・にんじん1/4本

<粒マスタード酢醤油和え 調味料>

・粒マスタード 小さじ1  ・ミツカン・追いがつおつゆ 大さじ1  ・酢 大さじ1  

<作り方>

1.器かボウルに、<粒マスタード酢醤油和え 調味料>を入れて混ぜます。

2.青梗菜は食べやすい3~4cm位の長さに切ります。にんじんは拍子切りにして、
  青梗菜と一緒にさっとゆでて冷水に放ち、水気を切ります。

3.ボウルに青梗菜、にんじん、<粒マスタード酢醤油和え 調味料>を入れ、和えます。
  器に盛りつけて出来上がりです。


syu♪さんのHPを参考にヘルシーに作ってみました。

====お得情報====


ラクして女っぷりも上がる美人フラットパンプス


今春からデビューした新ブランド 「york terrace 」。

シンプルなテイストで大人のデイリーユースにぴったりなシルエット。

フラットなのにカジュアルになりすぎず、キレイめな雰囲気で履きこなすことができます。




大人の色香を感じるスモーキーカラー登場。

この素材感がエレガントなシルエットをより一層引き立てて、
ワンランク上の足元へと導いてくれます。

足馴染みもよく安定した履き心地でファンの多いモデル。


長く愛され続けている理由が分かる、自信の一足です。



約7.5cmのヒール高。美しいレッグラインを追求しながらも、

靴としての機能を忘れない絶妙なバランスで仕上げたヒール。




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春の行事におすすめアイテム、もちろん普段使いも使える&オレンジとセロリのナムル



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オレンジとセロリのナムル



ナムル


<材料 2人分>

・セロリ 1本 ・オレンジ 1/4個

<オレンジとセロリのナムル 調味料>

・レモン汁 大さじ1 ・オリーブオイル 大さじ1 ・ハウスの4種のペパーミックス 適量

<作り方>

1. セロリは筋をとり、食べやすい薄切りにします。
2. 塩ひとつまみを振り、5分置く。出てきた水気は絞る。
3. ボウルに<オレンジとセロリのナムル 調味料>を入れて
セロリと混ぜ合わせて、10分ぐらい置きます。
器に盛って出来あがりです。


☆注意点☆

・セロリの筋は丁寧に取り除き、塩もみをしたら、水気をきつめに絞ります。
・水が残っているとあえた時に水っぽくなるので注意。



====お得情報====

上部の丸みがエレガントなブガッティ型バッグ。
ファスナーでしっかりと閉じられます。
特別な日にはプレーンに、
普段使いにはスカーフでアレンジも◎!




今季トレンドは メタリック&グリッター。

ひとつは押さえておきたい!




端正な真円パールにはないカジュアル感があり、
もちろんパールのエレガントさも持ち合わせているので、

一本持っていると普段使いにとっても便利。



柔らかく動きが出るカーフレザー。 だからこそ光を拾って
メタリックを強調し 華麗にきらめくトートバッグ。


ボディカラーとゴールドのハンドルでのバイカラー。

ハンドルストラップにはバックルが付き、長さ調節が効くので、
荷物の大きさや、アウターの厚み合わせて調整可能。




春の訪れを感じるような軽く優しい色味が
コーディネイトに季節感を与えてくれますよ。

これからの季節に大活躍してくれること間違いなしの
便利でオシャレなストールです。




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【本日スタート!Crouka全品P10倍♪】ルメランジェから上質リネンブラウスご予約開始♪どんなスタイルにもマッチ!&青梗菜と炒り卵のソテーとゆでキャベツの香味サラダ(syu♪さんのつくレポ)



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☆青梗菜と炒り卵のソテー☆

作り方をちょっと変えて、油を控えヘルシーに作ってみました。

青梗菜とたまご炒め


<材料 2人分>

使った材料画像
↓  ↓  ↓
青梗菜とたまご炒め材料

・青梗菜(大)1株 ・卵1個

<青梗菜と炒り卵のソテー 調味料>

・ハウス食品さんの香りソルト<4種ペパーミックス> 適量

<作り方>

1.水洗いした青梗菜は茎と葉の部分を分け、ひと口大位に切ります。
  卵を器に割り入れ、溶きほぐします。

2.フライパンに油を熱し、青梗菜の茎を炒め茎がしんなりしてきたら葉の部分を加えて炒め、全体に油がなじんだら
  香りソルト<4種ペパーミックス>で味を調え、さっと炒め合わせて、火が通れば別皿に取り出します。

3.同じフライパンに油を入れずに溶き卵を入れてよく混ぜ、半熟状の炒り卵にして青梗菜と合わせて器に盛り付けて出来上がりです


syu♪さんのHPを参考にヘルシーに作ってみました。




☆ゆでキャベツの香味サラダ☆

ネギと大葉のドレッシングがとっても美味しく

茹でたキャベツも甘みがあっていくらでも食べられる感じ

ヘルシーで体に優しいサラダです。


キャベツ煮


<材料 1人分>

・キャベツ2~3枚位

<香味ダレ 材料と調味料>

・大葉2枚   ・長ねぎ5cm位
・醤油大さじ1/2  ・酢大さじ1弱 ・胡麻油小さじ1/2


<作り方>

1.ザク切りにしたキャベツは熱湯でさっと下ゆでしてザルに入れ、粗熱を取ります。

2.大葉、長ねぎをみじん切りにしてボールに入れます。

3.ボールに<香味ダレ>とキャベツを混ぜ合わせて器に盛って出来上がりです。



syu♪さんのHPを参考にヘルシーに作ってみました。




====お得情報====

シンプルながらもどこか品を感じさせるデザインは、
大人の女性をより美しく見せてくれ、カジュアルにも
キレイ目にも着こなせる春夏にぴったりのとっておきの一枚に




マリンの雰囲気漂うボーダー柄が、夏の日差しに映える
" Le minor " のバスクシャツ♪


パンツ、スカートどちらにも相性抜群で
デイリーに着まわしきく優秀な1枚!

いつの時代も愛されるボーダーカットソー...
今シーズンもいち早くコーデに取り入れて☆




スエード × メッシュの異素材MIXで、クラシックに仕上げたヘリテージ( 伝統的 )デザイン。



特別な日に、普段使いに<
上品で繊細な大人のためのアクセサリー


パリ在住の日本人女性デザイナーが手がけるジュエリーブランド " MARIHA

お守りのように持つ人を守り、美しい人をさらに美しく

輝かせるストーリー性のある洗練されたジュエリー






江戸中期から続く80年を超える柑橘の歴史を刻んできた
 和歌山県 JAありだ マルス栖原三宝柑出荷組合
 通称 マルス共選
 日本有数のオレンジの里から清見オレンジを産地直送です。





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春はすぐそこ!春の新作ITEM続々入荷中♪人気のライトアウターに新作が登場致しました!&アサリとアスパラのソテー(syu♪さんのつくレポ)


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☆アサリとアスパラのソテー☆


アサリのうま味を+すると、また違った美味しさを発見。

 
アスパラと海の幸のソテー


<材料 1人分>

・かにかま 1個位  ・アスパラ2本 ・冷凍しておいたアサリ 適量

<かにかまとアスパラのソテー 調味料>

・胡椒適量  

<下準備>

・アスパラは筋と袴を取り、食べやすい長さに切り
熱湯でさっと下ゆでして冷水に放ち、水気を切ります。

・かにかまは食べやすい大きさに切ります。

・アサリは殻をよく洗って冷凍保存しておいたものを使用(うまみをプラスする為)


<作り方>

1.フライパンに油を熱し、アサリ、アスパラを入れてさっと炒めます。
  油がなじんだらかにかまを加えてと炒め合わせ、胡椒で味を調えます。
  火を止め、器に盛り付けて出来上がりです。


syu♪さんのHPを参考にヘルシーに作ってみました。




====お得情報====

ベーシックデザインで、きちんとにもカジュアルにも着回し力抜群!

ロングの丈感は上品で大人のこなれ感を演出!

これからの時期にピッタリな1枚です!

テーラードロングジャケット





頑張りすぎない!春のリラックスチュニック

さりげなくデザインされたソフトなウエストギャザーが
春のリラックススタイルを作るドルマンチュニック




品に見えるドレープの入った透け感のあるブラウスは
動いた時にその可愛さを発揮します!


春らしいカラーでさらに目を引くポイントに!




江戸中期から続く80年を超える柑橘の歴史を刻んできた
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★アフターSALE★日本製値下げ決定!!→→→全品ポイント10倍も継続中!!&鶏ささみと野菜の粒マスタードさらだ

鶏ささみと野菜の粒マスタードさらだ

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鶏ささみと野菜の粒マスタードさらだ

脂の少ないささ身と野菜を使ったサラダ

鶏ささみと野菜の粒マスタードさらだ

<.材料 作り置き>

・鶏ささ身 50g ・トマト 1/2個 ・きゅうり 1本

<鶏ささみと野菜の粒マスタードさらだ 調味料>

・粒マスタード 大さじ1位 ・塩 適量 ・黒粗挽き胡椒 適量

<作り方>

1.ささ身を蒸します。

2.トマトはヘタを取ってサイコロ状に切ってください。

3.キュウリは半分に切って斜め5mm厚切りにします。

4.ボールに、ささ身、キュウリ、トマトを入れて、粒マスタードと和え、
塩コショウで味を整えて、器に盛ったら出来上がりです。


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ストレッチ性に優れ、心地よくフィットする高品質ポリウレタン繊維〈ロイカ〉を
使用したハイテンション素材です。

「すっきりした印象は欲しいけどスキニーは苦手。」と
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ストンと着ても腰で留めてドレープを寄せてもおしゃれ。


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内側にはサイズ調節用の紐も内蔵しています。





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 和歌山県 JAありだ マルス栖原三宝柑出荷組合
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6(fri)10:00START!≪発売前から話題沸騰≫春の最愛アウター見つけた★最旬新作スペシャル&もも牛肉ステーキと人参とビタミンC果物のサラダ


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ヘルシーもも牛肉ステーキと人参と果物のサラダ


☆お肉はヘルシーなもも肉を使ってみました。

☆ベーターカロチンとビタミンCが摂れるサラダです。

もも牛肉とサラダ


<材料 1人分>

・もも牛肉ステーキ 120g ・人参 1/2本 ・お好みのミックス野菜 適量 ・カットフルーツ 適量

<ステーキ用 調味料>

・ハウス ガーリック&オニオン(香るソルト)

<人参と果物のサラダ 調味料>

・塩 胡椒 適量

<作り方>

1. お肉は室温に戻し<ステーキ用 調味料>を振って両面を焼きます。
2. 人参は千切りにして塩を軽く振って水が出るまで置き、水気をしっかり絞ります。
3. ボールに人参、ミックス野菜を入れ、塩コショウを振って
器に盛ってカットフルーツを添えて出来上がりです。


今回ステーキとサラダにお野菜が摂れるノンオイルドレッシングを使用しました。


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シャツとニットをドッキングしたレイヤード風トップス

Vの切り替えラインでシルエットもスッキリ魅せ


 

シンプルで長く着回せるアウターで春を先取り

Iラインですっきりキレイめに大人可愛く♪


 

袖のカットワークレースの透け感で軽さ&可愛さ◎

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「流行のミモレ丈」幾何学風のヘリンボーン柄をトレンドのキルティング素材に

やわらかくソフトな肌触りで着心地バツグン





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足元から春気分にスーパーセールまだやってます!買い忘れはございませんか??3/6(金) 18:59マデ!急げ~~~===333&お野菜が摂れるノンオイルドレットング



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お野菜が摂れるノンオイルドレッシング

野菜サラダ、肉、魚に相性が良い☆☆☆三ツ星ノンオイルドレッシングで~す



野菜が摂れちゃうノンオイルドレッシング



<材料 作り置き>

・にんじん 1/2本 ・玉ねぎ 中1個 ・酢 50cc ・減塩醤油 50cc ・はちみつ 小さじ2

<作り方>

1. 人参、玉ねぎをそれぞれすりおろします。
2. ボールに、すりおろしたお野菜と酢・減塩醤油・はちみつを混ぜ合わせて完成です。




====お得情報====

足元から春気分に

春夏といえば!やっぱりジュート ♪
人気のジュートソールスニーカー登場!

やわらかい質感と伸縮性のあるサイドゴアがついてるので着脱が楽ちんです。

これからの季節にピッタリなポイントにもなるカリバリ


 

暖かくてコーデにも欠かせない春ニット

落ちそうで落ちないこだわりのVネックは、デコルラインを綺麗に見せてく小顔効果も♪

チュニック丈で気になる体型カバーにもお役立ちなシュルエット◎




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玉ねぎが甘い、ベーコンと玉ねぎのはさみ蒸し



玉ねぎとベーコンのチン蒸し


<材料 1人分>

・玉ねぎ 中110g位 1個 ・ベーコン1枚

<玉ねぎが甘い、ベーコンと玉ねぎのはさみ蒸し 調味料>

・黒胡椒 少々 ・塩 少々

<作り方>

1. 玉ねぎは皮を剥いて、1cm位幅に切ります。
2. ざく切りにしたベーコンを玉ねぎの間に挟んで耐熱容器に並べてラップをして
レンジで600w 4分加熱して、塩コショウを振って出来上がりです。



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さらに今までにない技術によって超微粒子化した最高級ローションが驚きの浸透力を発揮!

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その差なんと一般的な炭酸入浴剤の100倍以上!


 

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コットンキャンパス地にフカフカのインナーソールによる歩きやすさや通気性の良さのスニーカー&風邪予防に(*_*)めっちゃ簡単でおいしいホウレン草のごまあえ



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時短・簡単・美味しい・栄養

ほうれん草の胡麻和え

ビタミンが豊富で風邪の予防に効果があるビタミンAは

キャベツに比べると、なんと170倍


ホウレン草の胡麻和え

<材料 3人分位 作り置き>

・ほうれん草 1パック 3茎 

<ホウレン草の胡麻和え 調味料>

・ミツカン追いがつおつゆ 小さじ2 ・白すり胡麻 大さじ2

<下準備>

・ほうれん草の葉と茎の部分の汚れをよく洗います。

・余裕な時間があれば、ホウレン草の根を切って、
20分位水に付けておくと葉がシャキシャキして美味しくなります。


<作り方>

1.沸騰したお湯に茎の部分から入れ、チャチャと茹でます。

2.冷水に晒して、水気を取り絞ります。

3.食べやすい長さに切って、<ホウレン草の胡麻和え 調味料>を混ぜあわせ
器に盛って出来上がりです。






====お得情報====

フカフカのインナーソールによる歩きやすさや通気性の良さは申し分なし
シューレースは各色2色(WHITE LEO/白・ベージュ、BEIGE LEO・CAMO/白・茶)
入っているので、スタイリングに応じて付け替えられます

着こなしのハズしアイテムとしてもおすすめの
キュートなスニーカーですフカフカのインナーソールによる
歩きやすさや通気性の良さは申し分なし




まったく新しい発想から生まれた、軽量で快適なリラックスクロッグ。

人間工学に基づき、 履き心地の良さを追求した斬新なデザインはデイリーユースから

アフタースポーツ、キャンプサイト、ソックスとの

コーディネート、オフィスまで幅広く使用出来ます。




太い低めのヒールが加重をしっかりサポートし安定感のある履き心地

さらにクッション性のある中敷きで長時間のご使用も楽に♪

サイズ、色が合えばお得♪



オールシーズンの大人のカジュアルスタイルに使える
一枚は持っていたい定番アイテムです





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ほすぃなぁ、売り切れごめんワコール製品が30%off&1/2日分の緑黄色野菜サラダ

半日分の緑黄色野菜が摂れるサラダ



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1/2日分の緑黄色野菜サラダ



半日分の緑黄色野菜が摂れるサラダ

材料はキャベツ、人参、レタス、かぼちゃ、サニーレタス、ホウレン草
赤パブリカ、塩少々後は適当にみじん切りして器に盛って出来上がりです。
・かぼちゃはスライスしてあったから蒸すだけ。
キャベツ、人参はスライサーで切ってね。


====お得情報====

★ワコール製品が30%OFF★

★ワコール製品、サルートそれなりに安い★

バストのお肉はカップの横と下辺に付いている2枚のパワーパネルが

しっかりと支えてくれ、ちょっとやそっと動いただけではズレません。




【37%OFF】




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